Close Menu
Jornal Brasil AtualJornal Brasil Atual
  • MODA E BELEZA
  • BEM-ESTAR
  • DECORAÇÃO
  • RECEITAS
  • FINANÇAS
  • FAMOSOS
  • TECNOLOGIA
  • TURISMO
  • PET
  • DICAS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Iguatemi Esplanada celebra a importância da maternidade leve neste Dia das Mães

10/05/2025

Falta de acessibilidade em lojas e shoppings dificulta compras para o Dia das Mães

10/05/2025

Dia das Mães no Carioca Shopping tem sorteio de vales-compra, brinde especial e show ao vivo

10/05/2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Jornal Brasil AtualJornal Brasil Atual
CONTATO
  • MODA E BELEZA
  • BEM-ESTAR
  • DECORAÇÃO
  • RECEITAS
  • FINANÇAS
  • FAMOSOS
  • TECNOLOGIA
  • TURISMO
  • PET
  • DICAS
Jornal Brasil AtualJornal Brasil Atual
Início - BEM-ESTAR - 3 sinais de resistência à insulina que você não pode ignorar
BEM-ESTAR

3 sinais de resistência à insulina que você não pode ignorar

fatimabrasil26/03/202500
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Compartilhar
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

 

A resistência à insulina é uma condição que pode evoluir para diabetes tipo 2 e, muitas vezes, passa despercebida até que exames laboratoriais confirmem o diagnóstico. No entanto, alguns sinais visíveis podem indicar a necessidade de atenção médica.

Segundo o médico nutrólogo especialista em emagrecimento e metabolismo Valdecy Neto, o problema está frequentemente ligado ao estilo de vida, incluindo o consumo excessivo de álcool, alimentação desbalanceada, sobrepeso e sedentarismo.

O especialista explica quais são os sinais da resistência à insulina e como reverter a condição antes que ela traga complicações mais graves: 

• Acrocórdons: pequenas protuberâncias na pele, especialmente no pescoço, que podem indicar alterações metabólicas. “São sinais de que algo no organismo não está funcionando bem e podem indicar resistência insulínica”, alerta o Dr. Valdecy.

• Acantose Nigricans: manchas escuras em regiões como axilas, pescoço e virilha. O escurecimento da pele ocorre devido ao aumento dos níveis de insulina no sangue, estimulando a produção excessiva de células epidérmicas.

• Aumento de gordura abdominal: a gordura visceral acumulada na região abdominal, forma uma dobra sobre a região pélvica, que é um forte indicativo de resistência à insulina. Esse excesso de gordura libera substâncias inflamatórias que prejudicam a ação da insulina, aumentando o risco de complicações metabólicas.

Ao perceber esses sinais, é essencial buscar um especialista para avaliação e acompanhamento. “A resistência insulínica pode ser revertida com mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada e prática regular de exercícios. Quanto mais cedo for diagnosticada, melhor a resposta ao tratamento”, explica o nutrólogo.

Alimentação saudável

Além da atividade física, a alimentação tem um papel essencial no controle da resistência insulínica. De acordo com o Dr. Valdecy Neto, adotar hábitos alimentares saudáveis pode fazer toda a diferença.

“Priorizar alimentos naturais, reduzir o consumo de açúcares e farinhas refinadas, além de manter uma boa hidratação, são passos fundamentais para melhorar a sensibilidade à insulina”, orienta.

Ele destaca que incluir proteínas magras, gorduras boas e fibras na dieta ajuda a manter os níveis de glicose estáveis e a reduzir os picos de insulina. “Ovos, peixes, oleaginosas, abacate e vegetais folhosos são grandes aliados, pois promovem saciedade e auxiliam no controle do peso, fator determinante para reverter a resistência insulínica”, afirma.

Outro ponto importante é evitar longos períodos em jejum e manter refeições equilibradas ao longo do dia. “Quando combinamos uma boa alimentação com exercícios físicos regulares, a reversão da resistência insulínica se torna ainda mais eficaz, prevenindo a progressão para diabetes tipo 2”, conclui o especialista.

 

Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
SUENIA MICHELLE QUEIROZ DANTAS
[email protected]

Compartilhar Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

Assuntos Relacionados

Dia das Mães: CBD melhora a experiência do maternar

10/05/2025

Com o aumento de doenças que afetam a saúde mental, prezar por bem-estar no ambiente de trabalho é essencial

09/05/2025

“Meu mundo apagou”: CEO da 4Us relata descoberta de câncer e os sinais ignorados pelo medo

09/05/2025
EM DESTAQUE

Como Fazer Uma Procuração Fora Do Brasil

25/12/20240

53% dos bancos não têm restrições a investimentos que causam sofrimento animal, aponta novo relatório

01/05/20240

Janeiro Verde: oncologista destaca importância da prevenção e cuidados no tratamento do câncer de colo uterino

27/01/20250

Obrigação tributária x crime de sonegação fiscal: critérios para responsabilização penal dos sócios

17/09/20240

Ricardo Inácio é o hairstylist oficial do Miss Grand Brasil 2024

07/08/20240
QUEM SOMOS
QUEM SOMOS

Site de Notícias e Opinião

EM DESTAQUE

Iguatemi Esplanada celebra a importância da maternidade leve neste Dia das Mães

10/05/2025

Falta de acessibilidade em lojas e shoppings dificulta compras para o Dia das Mães

10/05/2025

Dia das Mães no Carioca Shopping tem sorteio de vales-compra, brinde especial e show ao vivo

10/05/2025
CONTATO

E-mail: [email protected]

Telefone:  +55 11 97498-4084

© 2025 Jornal Brasil Atual.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.