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Início - Uncategorized - Aprenda a fazer cinco drinks para se refrescar no calor
Uncategorized

Aprenda a fazer cinco drinks para se refrescar no calor

15/12/202300
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São Paulo, dezembro de 2023 – Com a temporada do verão batendo à porta, é momento de elevar a experiência da estação para um patamar mais revigorante, harmonizando a satisfação de deliciosos drinks com a aspiração por um estilo de vida equilibrado e saudável. “Com o aumento das temperaturas, torna-se imperativo o aumento da hidratação para maior equilíbrio do corpo, com maior consumo de água. Isso não exclui a possibilidade de ampliar as opções de refrescos para variações saborosas e diferentes”, comenta Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa VigilantesdoPeso no Brasil.

O VigilantesdoPeso oferece receitas de drinks saudáveis, baixos em calorias, para refrescar o paladar e energizar os dias ensolarados. Descubra a arte de preparar cinco bebidas refrescantes que não apenas aplacam a sede, mas também se alinham perfeitamente a uma abordagem saudável durante a estação mais quente do ano. É possível ver mais opções de receitas no blog do programa.

Receitas:
 

Smoothie tropical de banana e manga:

Ingredientes:
1 banana média
½ manga fresca
1 colher de sopa de linhaça
1 xícara de leite condensado
1 pote de iogurte natural desnatado

Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata a banana, a manga, o iogurte, o leite, as sementes de linhaça até ficarem homogêneos. Bata com cubos de gelo se preferir.
Despeje a mistura em copos de vidros, enfeite com frutas e sirva.
Porção recomendada: 1 copo.
 

Água refrescante de morango e hortelã:

Ingredientes:
1 xícara de água gelada
½ xícara de morangos fatiados
1 colher de sopa de hortelã

Modo de preparo:
Em uma jarra ou garrafa, misture todos os ingredientes.
Se preferir, utilize água com gás. Se preferir você também pode utilizar água de coco.
 

Chá gelado com limão siciliano:

Ingredientes:
15 cubos de gelo
1 colher de chá de adoçante
900 ml de chá preto gelado sem açúcar
1 limão siciliano cortado em rodelas finas

Modo de preparo:
Em uma jarra grande, misture todos os ingredientes e sirva.
Porção Recomendada: 1 xícara.
 

Suco de cenoura e maçã:

Ingredientes:
1 maçã pequena, com casca e sem sementes, picada
1 colher de sopa de hortelã fresca
½ cenoura pequena picada
½ xícara de água de coco

Modo de preparo:
Em um liquidificador, adicione os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe se necessário.
Se a maçã estiver muito ácida, acrescente 1 colher de chá de mel.
Para uma bebida com bastantes fibras, adicione 1 colher de sopa de aveia em flocos.
 

Espumante com maçã, uva e tomilho:

Ingredientes:
1 xícara de uva verde sem caroço
½ xícara de sementes de romã
2 maçãs fatiadas
2 ramos de tomilho fresco
750 ml de champagne

Modo de preparo:
Em uma jarra grande, coloque as uvas, as sementes de romã, as maçãs e os ramos de tomilho.
Acrescente o champagne e misture levemente. Sirva gelado.
Porção Recomendada: 1 taça.

Além das receitas irresistíveis, é possível desfrutar de um estilo de vida saudável, incorporando pequenas mudanças diárias, como a prática de atividade física regular e a busca por momentos de relaxamento mental. Lembre-se de que a moderação é a chave, permitindo-se desfrutar das coisas boas da vida, como esses drinks refrescantes, enquanto mantém o equilíbrio em sua jornada de bem-estar.

Sobre a VigilantesdoPeso
A VigilantesdoPeso é a subsidiária brasileira da WeightWatchers, uma empresa de tecnologia centrada no ser humano, alimentada por nosso programa comprovado, baseado na ciência e clinicamente eficaz de perda e controle de peso. Durante seis décadas, inspiramos milhões de pessoas a adotar hábitos saudáveis na vida real. Combinamos tecnologia e comunidade para ajudar os membros a alcançar e sustentar seus objetivos em nosso programa.
Para saber mais sobre o VigilantesdoPeso, visite o site.

Informações para a imprensa:
Hill&Knowlton – [email protected]
 

Este conteúdo foi distribuído pela plataforma SALA DA NOTÍCIA e elaborado/criado pelo Assessor(a):
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