Com a chegada das elevadas temperaturas, torna-se importante ressaltar a importância dos cuidados destinados aos idosos, visando prevenir complicações de saúde recorrentes nessa estação do ano marcada pelo calor intenso. Especialistas do Residencial para Idosos – Jardim das Palmeiras, com mais de 23 anos de experiência, destacam a vitalidade desses cuidados específicos para o público idoso em meio às altas temperaturas.
O envelhecimento acarreta transformações no organismo dos idosos, como a redução na quantidade de água corporal, associada à diminuição da percepção de sede e à capacidade limitada de transpiração. Esses elementos aumentam a suscetibilidade à desidratação quando expostos a condições climáticas adversas, como as altas temperaturas desta estação.
Sinais de alerta para deterioração nos idosos incluem:
– Lábios e língua secos;
– Redução na quantidade de urina;
– Confusão mental;
– Dor de cabeça;
– Tonturas;
– Fadiga e mal-estar.
Recomendações para os Idosos
Diante desse contexto, os especialistas destacam a importância de adotar medidas preventivas contra a desidratação e seus efeitos prejudiciais. Os idosos devem garantir o consumo adequado de líquidos, como água natural, água de coco e sucos naturais. Além disso, é fundamental incluir na dieta alimentos ricos em água, nutrientes e sais minerais, como leguminosas, frutas e verduras.
Benefícios dos Alimentos para Idosos
Esses alimentos não apenas contribuem para a hidratação, mas também são essenciais para repor os sais minerais perdidos por meio da transpiração, promovendo o equilíbrio e a saúde dos idosos durante os períodos de calor intenso.
A nutricionista Vânia Guelfi, uma das gestoras do Jardim das Palmeiras, destaca: “Dentre as várias atividades que fazemos para suavizar os efeitos do calor intenso, é crucial que todos estejam cientes dos cuidados necessários para garantir o bem-estar dos idosos. Levando em conta suas necessidades especiais relacionadas à idade e ao calor, prevenir a desidratação e garantir uma alimentação e hidratação adequadas são passos fundamentais para que os idosos possam aproveitar o verão com saúde e conforto.”
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