De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população mundial sofre de algum tipo de alergia. Entre os fatores que contribuem para a intensificação dos sintomas, o estresse se destaca como um dos agravantes. Devido a períodos prolongados de tensão, a resposta do sistema imunológico se altera, tornando o organismo mais vulnerável a alérgenos e dificultando o controle das crises. Indivíduos que convivem com condições como asma, dermatite atópica, rinite e urticária percebem que momentos de instabilidade emocional frequentemente resultam em episódios mais duradouros.
Segundo Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede referência na fabricação de itens hipoalergênicos, a conexão entre estresse e alergias é um fator biológico. “O cortisol, hormônio do estresse, influencia diretamente a resposta imunológica. Quando os níveis desse hormônio estão desregulados por conta de situações emocionais, a defesa natural do corpo se torna mais reativa, favorecendo inflamações e, em alguns casos, o agravamento dos quadros alérgicos”, explica. Dessa forma, entender essa relação e buscar estratégias para reduzir o impacto emocional é essencial para evitar crises e garantir bem-estar.
Causa X Agravamento
A predisposição genética é um fator determinante para o desenvolvimento de alergias, mas são os gatilhos ambientais e emocionais que impulsionam a manifestação dos sintomas. Desde o contato com ácaros, poluentes e alimentos específicos até situações de estresse intenso, cada fator exerce um impacto na intensidade das reações alérgicas.
Lazaretti destaca que, apesar de a alergia ter um componente hereditário, o modo como o corpo reage depende da combinação entre fatores internos e externos. “Uma pessoa pode ter uma determinada alergia, mas sem o contato frequente com irritantes ou um estresse contínuo, talvez os sintomas nunca se manifestem de forma intensa. Por outro lado, indivíduos com exposição recorrente a esses fatores tendem a apresentar crises mais frequentes e prolongadas”, afirma.
Fatores que despertam os sintomas
O estresse desencadeia uma reação em cadeia no organismo, aumentando a liberação de histamina, substância responsável pelas reações inflamatórias típicas das alergias, como coceira, vermelhidão e dificuldade respiratória. Situações como pressão no trabalho, preocupações financeiras e conflitos interpessoais potencializam esses efeitos, corroborando com a manifestação dos sintomas.
Além do impacto emocional, substâncias químicas presentes em cosméticos, produtos de limpeza e tecidos sintéticos também representam riscos para quem sofre com alergias. A exposição constante a esses componentes gera um efeito acumulativo, aumentando a sensibilidade da pele e das vias respiratórias. Por isso, optar por produtos hipoalergênicos contribui para reduzir os riscos de reações exacerbadas.
Mudanças climáticas também desempenham um papel relevante no agravamento das alergias. Oscilações de temperatura, baixa umidade e aumento da poluição no ar favorecem a proliferação de ácaros e fungos, intensificando sintomas de rinite e asma. Dessa forma, manter o ambiente ventilado, higienizar colchoes e travesseiros regularmente e utilizar purificadores de ar são medidas eficientes para reduzir esses impactos.
Como lidar?
Para regular o estresse, a prática frequente de atividades físicas, além de fortalecer o sistema imunológico, reduz os níveis de cortisol e promove o equilíbrio emocional. Exercícios como yoga e alongamento são altamente recomendados para quem busca melhora na qualidade de vida.
O uso de produtos adequados também faz diferença na rotina de quem convive com alergias. “Substituir itens convencionais por opções hipoalergênicas reduz a exposição a substâncias irritantes e ajuda a manter a pele e as vias respiratórias protegidas”, ressalta Julinha. A escolha de cosméticos sem fragrância, tecidos naturais e materiais livres de componentes agressivos é um passo importante para evitar reações.
Estabelecer uma rotina de autocuidado e atenção à saúde mental também é fundamental. Buscar espaços de relaxamento, manter uma boa qualidade de sono e investir em atividades prazerosas são ações essenciais para reduzir o impacto do estresse e garantir maior controle sobre os sintomas.
Sobre a Alergoshop:
A Alergoshop é referência no Brasil em produtos hipoalergênicos, desenvolvidos para promover saúde, bem-estar e uma rotina mais consciente. Com mais de 30 anos de mercado, a marca atende tanto pessoas com pele sensível ou com tendência a alergias quanto consumidores que buscam opções com menos ativos agressivos e maior cuidado com o corpo. Seu portfólio conta com mais de 240 itens livres de 95 substâncias nocivas, 100% Cruelty Free e possui selo oficial da empresa Eureciclo. Reconhecida pela qualidade e preferida por mais de 90% dos médicos especialistas, a Alergoshop é sinônimo de confiança e inovação.
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MARIANA DO PATROCINIO DE SOUZA
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