A procrastinação é o hábito de adiar tarefas importantes e substituir por atividades menos urgentes ou mais agradáveis. Esse é um grande problema pois prioriza ações que, na verdade, não têm prioridade e negligencia tarefas realmente importantes.
De acordo com a empresária e terapeuta empresarial Simone Resende, esse é um dos maiores erros que alguém pode cometer na sua vida profissional.
“Nosso valor profissional é medido pelos resultados que nós podemos entregar. Se você vive adiando as tarefas importantes, seus resultados nunca serão tão bons quanto poderiam. Procrastinar no trabalho atrasa tarefas importantes, compromete prazos e afeta a qualidade do que fazemos. Isso pode prejudicar a sua reputação e reduzir oportunidades futuras de crescimento”, explica.
Como fugir da procrastinação?:
01 – Defina metas claras: “Ter metas claras ajuda a manter o foco e a direção no trabalho. Saber exatamente o que precisa ser feito e quais são os objetivos a serem alcançados facilita a organização do tempo e das tarefas”, indica Simone Resende;
02 – Priorize tarefas: “É essencial saber priorizar tarefas. Use uma lista para identificar o que é mais urgente, classifique as tarefas por ordem de importância e prazo, focando nas que têm maior impacto ou são mais complicadas”;
03 – Estabeleça prazos: “Definir prazos para cada etapa do trabalho ajuda a manter o ritmo e a organização, mesmo para atividades menores. Prazos específicos incentivam a conclusão dentro do tempo previsto”, ressalta;
04 – Elimine distrações: “Estar em um ambiente com muitas distrações prejudica bastante a sua capacidade de concentração, por isso, crie um ambiente de trabalho livre de distrações e desative notificações de telefone e redes sociais”;
05 – Use técnicas de produtividade: “Métodos como Pomodoro, que alterna períodos de trabalho com pequenas pausas, ajudam a manter o foco. Testar diferentes técnicas de produtividade e encontrar a que melhor se adapta ao seu ritmo de trabalho pode ajudar bastante a fugir da procrastinação”, afirma Simone Resende.
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FABIANO DE ABREU RODRIGUES
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