O início do ano é um momento propício para refletir sobre saúde mental e emocional, tema central da Campanha do Janeiro Branco. No entanto, o impacto dos transtornos emocionais não se restringe ao psicológico — eles também podem influenciar diretamente a saúde física. O psiquiatra Dr. Alex Olegário, da Casa de Saúde São José, explica como estados emocionais desequilibrados podem afetar o corpo e comprometer a qualidade de vida.
“Transtornos mentais, como estresse e tristeza crônicos, podem alterar os níveis de cortisol, um hormônio que, em excesso, aumenta a inflamação, reduz a imunidade e predispõe a condições como artrite, diabetes e hipertensão arterial”, esclarece Dr. Alex. Além disso, ele aponta que pessoas com esses transtornos frequentemente apresentam hiperatividade do sistema nervoso autônomo, o que pode causar sintomas físicos de ansiedade, como palpitação, falta de ar e tensão muscular.
O médico alerta ainda para os efeitos do estresse prolongado, que intensifica dores musculares, sensação de exaustão e até mesmo aumenta a percepção de dor. “A relação entre saúde emocional e física é profunda, e sintomas vagos ou flutuantes que pioram em momentos de estresse podem indicar a influência de fatores emocionais. É essencial considerar isso na abordagem clínica”, reforça.
Manter o equilíbrio emocional também traz benefícios para doenças autoimunes. “O desbalanço no humor é um potencial desencadeante de crises em muitas dessas doenças, pois o estresse desregula fatores ligados à inflamação, à regulação hormonal e à imunidade”, explica o psiquiatra. Dr. Alex destaca que práticas como psicoterapia podem ajudar pacientes a lidarem melhor com adversidades, favorecendo o controle de doenças reumatológicas e outras condições inflamatórias.
Entre os sinais físicos que podem indicar impacto de transtornos emocionais estão dor abdominal, refluxo, náuseas, cefaleia, bruxismo, insônia, queda de cabelo e alterações no apetite. “Quando exames laboratoriais ou de imagem não justificam a intensidade ou duração dos sintomas, é importante considerar a influência emocional”, aconselha Dr. Alex.
Neste Janeiro Branco, a mensagem é clara: a saúde mental deve ser uma prioridade, pois ela é a base para o bem-estar geral. Com um cuidado integral, que aborde tanto o emocional quanto o físico, é possível melhorar a qualidade de vida e prevenir diversas condições.
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LARA BORGES AZEVEDO
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