“Variedade é a chave": personal trainer das famosas comanda evento luxuoso da Bio Ritmo e dá dicas essenciais para vencer o sedentarismo

Na manhã de sábado (9), a Bio Ritmo, marca fitness high-end, realizou o “The Power of Wellness” no luxuoso Palácio Tangará, em São Paulo. O evento foi finalizado por uma aula especial de funcional com Márcio Lui, renomado personal das estrelas como Sabrina Sato e embaixador da marca. O encontro teve como propósito reforçar a importância da prática de atividades físicas para o bem-estar físico e mental, oferecendo aos convidados um ambiente inspirador para fortalecer a conexão entre corpo e mente.

“O mais importante é começar de forma leve, com atividades funcionais, e incluir variedade na rotina,” explica Márcio Lui. “Para quem está iniciando, é fundamental evitar a monotonia, mesclando musculação, aulas de pilates e até treinos mais intensos, como a Race de treino funcional. A Bio Ritmo oferece um atendimento diferenciado, onde todos se sentem acompanhados, como se tivessem um personal ao lado. Estar em movimento beneficia tanto o corpo quanto a mente, algo que se torna essencial, especialmente para quem vive em cidades como São Paulo”.

Além disso, Lui destacou a importância de adaptar a rotina de treinos para evitar o tédio e manter a motivação. “Eu costumo recomendar a todos os meus alunos que mantenham pelo menos três tipos de atividade no dia a dia. Isso não só ajuda a evitar a mesmice, como também proporciona estímulos diferentes ao corpo, tornando o treino mais interessante e eficaz”, coloca o personal.

Durante o evento, os convidados puderam experimentar sessões de yoga e uma aula de funcional, proporcionando uma experiência completa de autocuidado em um cenário que destaca o conceito high-end da Bio Ritmo. O evento não apenas celebrou a saúde física, mas também reforçou a relevância do movimento para a saúde mental, destacando o impacto positivo dos exercícios no combate ao estresse e à ansiedade.

A experiência contou com a presença de celebridades, influenciadores e convidados especiais, como as atrizes Isabelle Drummond e Ana Júlia Dorigon e as influenciadoras Mayara Cardoso, Georgia Americano e Jéssica Lopes. Após fazer a primeira aula de yoga, Isabelle Drummond revelou que a prática de exercícios é indispensável em sua vida, e que “esse tipo de experiência em uma manhã de sábado é bom para lembrar que dá para encaixar na rotina esse estilo de vida”. A atriz disse, ainda, que o exercício é um impulsionador de bons hábitos. “Todos os aspectos da minha vida são impactados, como respiração e alimentação, sono.”, finaliza.

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BEATRIZ ESTEVES DE AGUIAR
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